Börja Din Resa Idag

Nå dina kropps mål med Medit

Upptäck den perfekta balansen mellan kropp, sinne och själ. Oavsett om du är en yoga entusiast, en fitness älskare eller söker inre frid genom meditation, våra metoder

Kom Igång Kom Igång
Nå dina kropps mål med Medit
Balans i Sinnet

Rensa ditt sinne när du

Ta det första steget mot ett hälsosammare och mer balanserat liv. Oavsett om du söker sinnesro, fysisk styrka eller inre tillväxt, finns våra skräddarsydda program här för att vägleda dig varje steg på vägen.

Kom Igång Kom Igång

Måndag - Fredag

Öppet Tider

Börja din resa med oss. Öppet från 8:00 till 18:00 för alla sessioner.

Ulrika Abrahamsson

Yoga Instruktör

Brinner för att vägleda elever. Specialiserad på mindfulness och restorativ yoga.

Gunnel Eliasson
Gunnel Eliasson
Gunnel Eliasson

Ledande Tränare

Boka Nu

Omdefiniera din välbefinnande resa med mindfulness övningar. Stärk din kropp, lugna ditt sinne och hitta den harmoni du har sökt efter.

Vem Vi Är ?

En disciplinerad metod för att uppnå ett mål

Omfamna ett holistiskt synsätt på ditt välbefinnande. Upptäck tekniker som vårdar både ditt sinne och din kropp och främjar en balanserad och meningsfull livsstil.

En disciplinerad metod för att uppnå ett mål

Vem vi är ?

Gör yoga på rätt sätt med vår skickliga instruktör

Ta det första steget mot ett hälsosammare och mer balanserat liv. Oavsett om du söker sinnesro, fysisk styrka eller inre tillväxt, finns våra skräddarsydda program här för att vägleda dig varje steg på vägen.

Upptäck Mer

Liza Vladislava

Yoga Instruktör

Elisabet Petersson

Yoga Instruktör

Charlotta Isaksson

Yoga Instruktör

Eva Samuelsson

Yoga Instruktör

Victoria Nyberg

Yoga Instruktör

Caroline Berggren

Yoga Instruktör

Kolla Video Lektioner

Feel Good erbjuder professionell terapi för de som behöver det, vilket säkerställer att du kan fortsätta leva ditt liv.

Upptäck Videos
669
670
671
672
673
669
670
671
672
673
669
670
671
672
673
Måndag.
07:40 - 08:40

Börja veckan med ett energi givande yoga pass för att sätta en positiv ton inför de kommande dagarna.

Onsdag.
12:40 - 14:40

Ta en paus mitt i veckan för att föryngra din kropp och ditt sinne med lugnande meditations övningar.

Fredag.
12:40 - 14:40

Avsluta veckan med ett avkopplande pass med fokus på flexibilitet och stress lindring.

Lördag.
09:40 - 10:40

Kickstarta helgen med ett kraftfullt Ashtanga yoga flöde för att öka energi och vitalitet.

Marianne Lind

Yoga Tränare

Marianne Lind

Upptäck tekniker som förbättrar flexibilitet, minskar stress och främjar allmänt välbefinnande.

Boka Nu för Marianne
Instructor Additional Image

Upptäck Mer

Börja din resa idag

Lås upp vägen till välbefinnande och inre balans. Omfamna en resa av självupptäckt, mindfulness och fysisk vitalitet med övningar utformade för att passa din livsstil.

Upptäck Mer
Barre Fusion
10:00 - 05:00

Barre Fusion

Träning för Bålstyrka
06:00 - 12:00

Träning för Bålstyrka

Hatha Yoga
12:00 - 16:30

Hatha Yoga

Vinyasa Flow
08:00 - 12:00

Vinyasa Flow

Hatha Yoga
12:00 - 16:30

Hatha Yoga

Stärkande Yoga
01:00 - 09:00

Stärkande Yoga

Gravid Yoga
17:00 - 20:00

Gravid Yoga

Yin Yoga
09:00 - 08:00

Yin Yoga

Ashtanga Yoga
08:00 - 14:00

Ashtanga Yoga

Power Yoga
08:00 - 10:00

Power Yoga

Stress Lindrings Yoga
08:00 - 00:25

Stress Lindrings Yoga

Omfamna ett holistiskt synsätt på ditt välbefinnande. Upptäck tekniker som vårdar både ditt sinne och din kropp och främjar en balanserad och meningsfull livsstil.

Upptäck Mer

En disciplinerad metod för att uppnå ett mål

Omdefiniera din välbefinnande resa med mindfulness övningar. Stärk din kropp, lugna ditt sinne och hitta den harmoni du har sökt efter.

Frequently Asked Questions

Dina vanliga frågor besvarade på ett ställe. Hitta snabba lösningar och detaljerade förklaringar som hjälper dig på din resa.

Har du en annan fråga?

Kontakta vårt support team.

Yoga erbjuder många fysiska, mentala och emotionella fördelar. Fysiskt förbättrar det flexibilitet, styrka och hållning samtidigt som det minskar risken för skador. Mentalt hjälper det till att minska stress och ångest genom att främja avslappning och mindfulness. Emotionellt kan yoga öka självkännedomen och öka det allmänna välbefinnandet genom att främja en djupare koppling mellan sinne och kropp.

Hur ofta du mediterar beror på dina mål och din livsstil. Nybörjare kan börja med 5–10 minuter dagligen och gradvis öka tiden allt eftersom de blir mer bekväma. Helst kan meditation i 20–30 minuter dagligen eller 3–5 gånger i veckan ge märkbara förbättringar i fokus, stress reducering och emotionell balans.

Ja, yoga och meditation kompletterar varandra perfekt och kan kombineras i en enda session. Yoga förbereder kropp och själ för meditation genom att släppa fysisk spänning och lugna sinnet. Efter en yoga praktik kan du smidigt övergå till meditation för att fördjupa avslappningen och förbättra mindfulness.

Absolut! Yoga är tillgängligt för människor på alla nivåer, inklusive nybörjare. Många yoga klasser och online program är specifikt utformade för de som precis har börjat. Det är viktigt att fokusera på dina egna framsteg och undvika att jämföra dig med andra. Med tiden kommer du att få styrka, flexibilitet och självförtroende i din praktik.

Att hålla motivationen uppe kräver att man sätter realistiska mål och integrerar yoga och meditation i sin dagliga rutin. Att gå med i en klass, träna med en vän eller följa ett onlineprogram kan hålla dig ansvarstagande. Påminn dig själv om de mentala och fysiska fördelarna du upplever och fira små prestationer längs vägen.

Den bästa tiden att meditera beror på din personliga rutin och dina mål. Morgon meditation är utmärkt för att skapa en lugn och fokuserad ton för dagen, medan kvälls meditation kan hjälpa dig att varva ner och förbereda dig för en vilsam sömn. Nyckeln är konsekvens – hitta en tid som fungerar bäst för dig och håll dig till den.

Vår Journal

Allt du någonsin velat veta om yoga

Dyk ner i vår omfattande tidskrift för att upptäcka yogans essens. Från nybörjarvänliga tips till avancerade tekniker, lär dig hur yoga kan förändra din kropp, ditt sinne och din själ. Börja din upptäckts resa idag!

Upptäck Mer